深海魚油與眼睛保健

補充深海魚油(omega 3)有益心血管的健康，已經是大家耳熟能詳的事情了。那您知道深海魚油對眼睛的幫助嗎？

有研究指出早期黃斑部病變的形成是由膽固醇構成，因為深海魚油對血脂肪的平衡有幫助，所以能預防早期病變的發生。Omega-3的DHA它能保護了視網膜感光細胞，愈來愈多的文獻也提出，Omega-3不論DHA與EPA對眼睛都是很好的！
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所以Omega-3除了對心血管有保護作用外，對眼睛更是重要，Omega-3在深海魚體內含量最豐富，人人皆有必要攝取。
有黃斑部病變或有家族史者，更需要更多的Omega-3來確保黃斑部的健康了。飲食偏素者更應該將Omega-3視為營養補充品服用。

最後要提醒大家「深海魚油omega3」跟 「魚肝油 」是兩種截然不同的東西，不要搞錯喔！